سبک زندگی

چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

افراد زیادی در دور و اطراف ما قرار دارند که به صورت پیوسته و به شیوه‌های مختلف درگیر شرط بندی و قمار هستند و اکثر مواقع هم پیش‌بینی‌های آن‌ها غلط از آب در می‌آید. البته با وجود شکست چندباره باز هم شاهد ادامه شرط بندی و قمار آن‌ها هستیم. این قضیه دلیل دارد؛ در ادامه با چیفا همراه شوید تا تاثیرات ، شرایط ، وخامت و مسلما راه های ترک اعتیاد به قمار و شرط بندی را از نظر بگذرانیم.

طبق آمارهای مختلف ارائه شده افراد زیادی در سرتاسر دنیا درگیر درمان اعتیاد خود به قمار هستند و افراد بسیار بیشتری هم ندانسته همچنان به قمار و شرط بندی ادامه می‌دهند. مشکل شرط بندی و قمار می‌تواند فرد را وارد بحران‌های بزرگی مثل بحران اقتصادی و البته شخصیتی کند. فرد ابتدا با پشتوانه حقوق ماهیانه وارد شرط بندی شده و سپس به پول‌های پس انداز شده خود می‌رسد. هر چند که ماجرا به همین جا ختم نشده و پس از مدتی با گرفتن پول دستی و قرض گرفتن از دیگران شخص خود را در میان بدهی زیادی پیدا می‌کند. البته باختن پول تنها بخشی از مشکلات است و اکثر افراد پس از مدتی احساس انزوا و افسردگی می‌کنند. با در پیش گرفتن چنین رویه‌ای کار و زندگی مختل شده و به احتمال قوی ضربات جبران ناپذیری به فرد وارد می‌شود.

تاثیرات اعتیاد به قمار روی زندگی

how to avoid betting addiction 143543656 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

در بین افراد قمارباز به ندرت می‌توان شخصی را پیدا کرد که اکثر درآمدش را خرج لباس و ضروریات خانه کند و اصولا هر پولی که در حسابش قرار دارد را به چشم سرمایه‌ای برای ورود به قماربازی می‌بیند. حتی پرداخت قبوض منزل هم به تاخیر می‌افتد چون پول آن‌ها هم می‌تواند وارد چرخه انجام قمار شود. مشکل اعتیاد به قمار و شرط بندی بر تمامی محیط پیرامون فرد تاثیر می‌گذارد و کم کم وی را وارد جریانات خطرناک مانند جرم و جنایت می‌کند چون فرد قمارباز نیاز دارد که به هر ترتیبی پول لازم برای انجام قمار را پیدا کند. با چنین رویه‌ای قمارباز درگیر مسائل قضایی و مشکلات اساسی می‌شود.

آیا قمار روی سلامت روانی شما تاثیرگذار است؟

  • تجربه احساسات شدید یا تغییر ناگهانی خلق را داشته‌اید؟
  • احساس می‌کنید که قمار تنها راه تجربه هیجان است و روش دیگری وجود ندارد؟
  • شب به سختی خواب‌تان می‌برد؟
  • احساس افسردگی دارید؟
  • تمایل به خودکشی در شما تا چه میزان پیشروی کرده است؟
  • برای فرار از سایر مشکلات زندگی به قمار پناه می‌برید؟

علاوه بر مشکلات و بحران‌های اقتصادی احتمالی ناشی از قماربازی و شرط بندی، در اینجا مشکلات روانی تاثیر اعتیاد به فمار روی سلامت روانی فرد هم می‌تواند بسیار بزرگ‌تر از آنچه باشد که فکرش را می‌کنید. براساس گزارش رویال کالج روانپزشکان بریتانیا قماربازها بیش از سایر افراد در معرض کمبود اعتماد به نفس، اختلالات مربوط به استرس، اضطراب، مشکلات خواب، افسردگی و … قرار دارند. خواب یکی از مهم‌ترین ارکان یک زندگی سالم است پس باید آن را جدی گرفت. برای داشتن یک خواب خوب مطلب چگونه خواب راحت داشته باشیم می‌تواند به شما کمک کند. البته اگر در کل به سختی به خواب می‌روید بد نیست نگاهی هم به مطلب چگونه در دو دقیقه به خواب فرو برویم بیاندازید. در این مطلب از تکنیک‌های نظامی برای به خواب رفتن گفته شده است.

how to avoid betting addiction 24353454 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

بیشتر مردم برای فرار از افسردگی و تجربه هیجان به سراغ قمار می‌روند اما غافل از اینکه قمار خود می‌تواند منشا اصلی ایجاد افسردگی باشد و اوضاع را به مراتب بدتر از قبل می‌کند. تعدادی از افراد تنها با دانستن شیوه صحیح برخورد با مشکلات می‌توانند بخش بزرگی از دردسرهای خود را رفع کنند. در مطلب چگونه با مشکلات زندگی روبه‌رو شویم به این قضیه پرداخته شده است. یکی از دلایل رو آوردن به قمار، افزایش و کاهش ناگهانی هیجانات است. در صورتی که تجربه انجام قمار داشته باشید می‌دانید که شرط بندی و انتظار برای بردن یک پول بزرگ می‌تواند تا چه حد هیجانات شما را بالا ببرد تا جایی که به نظر می‌رسد هیچ فعالیت دیگری قادر به ایجاد چنین هیجانی نیست. البته قطعا با پر پر شدن آرزوهای بزرگ برای خرج کردن چنین پولی هم آشنا هستید که بعد از باخت شرط به سراغ شما می‌آید. چنین حسی بسیار خطرناک و مضر است که در نهایت منجر به ناامیدی شدیدی می‌شود.

بیشتر بخوانید
چگونه با فشار ناشی از کار کنار بیاییم؟

بسیاری از افراد تنها برای تجربه هیجان بردن یک پول بزرگ قمار می‌کنند و دائما با حس ناامیدی دوباره و دوباره شرط بندی می‌کنند تا جایی که دیگر پولی در حساب خود باقی نمی‌گذارند. ادامه این روند می‌تواند اعتیاد به قمار و شرط بندی را در پی داشته باشد.

آیا شرط بندی روابط شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

how to avoid betting addiction 34565466 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

قمار می‌تواند خیلی سریع تاثیر خود را روی زندگی شما نشان دهد و این تاثیرات تنها منتهی به شخص قمارباز نیست بلکه مشکلات این فعالیت دامن‌گیر خانواده و اطرافیان هم خواهد شد. از جمله تاثیرات قماربازی روی اطرافیان:

  • مشاجره های بیشتری در رابطه با پول، بودجه و بدهی با همسر و یا خانواده خود خواهید داشت.
  • در دنیای قمار و شرط بندی غرق می‌شوید و نمی‌توانید روی موضوعات دور و بر خود متمرکز شوید.
  • اوقات کمتری را با دیگران سپری می‌کنید و دائما درگیر پیگیری شرایط شرط خود هستید.
  • به دوستان و خانواده خود در مورد باخت‌هایتان دروغ می‌گویید.
  • برای شرط بندی بیشتر به سراغ دزدی و قرض گرفتن از دوستان و خانواده می‌روید.

با در پیش گرفتن این رویه اعضای خانواده و البته همسر فرد قمارباز احساس کم‌اهمیت بودن پیدا می‌کنند و به مرور از وی فاصله می‌گیرند تا جایی که دیگر نسبت به او بی‌تفاوت می‌شوند. فرد قمارباز در ابتدا فکر می‌کند که بدون کمک گرفتن از دیگران و به راحتی می‌توان از بند اعتیاد به قمار و شرط بندی آزاد شد اما با گذشت زمان به اشتباه خود پی می‌برد. تاثیرات این مشکل حتی می‌تواند روی بچه‌های خانواده هم بسیار چشم‌گیر باشد. در صورتی که از این اعتیاد خطرناک جلوگیری به عمل نیاید می‌تواند ضربات بسیار بدی به روابط وارد کرده و حتی تا مرض جدایی از همسر و خانواده و طلاق را هم در پی داشته باشد. زیرا فردی که به قمار اعتیاد دارد ممکن است چندین بار برای ترک آن اقدام کرده و باز هم به سراغ آن رفته باشد. چنین موردی حتی اعتماد سایر اعضای خانه را هم از شخص قمارباز سلب می‌کند.

از مشکلات اقتصادی مختلفی که قمار به بار می‌آورد بارها نوشته و گفته شده است پس دلیلی وجود ندارد که به آن پرداخته شود. با اطمینان می‌توان گفت قمار همیشه موجب بدتر شدن اوضاع اقتصادی شما شده و هیچ‌گاه نمی‌تواند کمک حال شما باشد.

تا اینجا شاید فکر کرده باشید خب چنین مشکلاتی شاید برای خودمان پیش نیاید چون ما با احتیاط شرط بندی و قمار می‌کنیم. شاید ابتدا با پول‌ها کوچک شروع کنید اما بغدا کنترل آن از دست‌تان خارج می‌شود. در ادامه چند دلیل ذکر می‌شود.

چرا قمار و شرط بندی تحت هر شرایطی اشتباه است؟

how to avoid betting addiction 4576578 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

شانس برد بسیار پایین

تاکنون به این فکر افتاده‌اید که سرخوشی ناشی از برد یک پول زیاد را کنار گذاشته و به این قضیه فکر کنید که واقعا شانس برد شما چقدر است؟ بر طبق آمار ارائه شده از سوی برخی از مراکز قماربازی موجود در کشور سنگاپور شانس شما برای بردن یک جایزه بزرگ ۱ در ۱۳,۹۸۳,۸۱۶ است. با چنین شانس بردی انتظار دارید که شانس شما در سایر بازی‌های قمار و شرط بندی ها چقدر باشد؟ حتی اگر از ریاضیات هم سر در نیاورید مطمئن با دیدن عدد فوق متوجه می‌شوید که برای بردن یک پول درست و حسابی به شانسی بزرگ‌تر از این عدد نیاز دارید؛ چیزی که برای اکثر ما حکم غیرممکن را دارد.

کمی در این مورد فکر کنید، شاید بعد از کمی تفکر متوجه بعضی چیزها شده و از این به بعد پول خود را به صورت معقولانه‌تر در زمینه‌های بهتری صرف کنید.

رشد بذر طمع با قماربازی

هر چه بیشتر شرط بندی کنید، بیشتر می‌برید یا شاید هم این تنها یک توهم دیگر بوده و واقعا با قمار بیشتر فقط به تعداد شکست‌هایتان اضافه می‌شود. طمع یا حریص بودن دلیل برگشت بیشتر قماربازها به سمت قمار است که هر بار با خود می‌گویند دفعه بعد حتما برنده می‌شوم.

تصور کنید بار اول به سراغ قمار می‌روید و برحسب شانس ۱ میلیون تومان می‌برید و از آنجایی که هیجان زیادی تجربه کرده‌اید و این هیجان نتیجه هم داده است، باز هم به سراغ شرط بندی می‌روید. این بار بعد از چندین دفعه آنقدر از پول‌تان کم می‌شود که در کل ۱ میلیون و ۵۰ هزار تومان می‌بازید. در چنین حالتی تمام تلاشتان را انجام می‌دهید که ۵۰ هزار تومان باخته خود را دوباره به دست بیاورید غافل از اینکه با باخت‌های جدیدی که از راه می‌رسند پول بسیاری بیشتری را می‌بازید تا اینکه بر حسب اتفاق یک بار دیگر برنده می‌شوید. زمانی که متوجه وضعیت می‌شوید می‌بینید که باز هم پول‌تان برنگشته است و این چرخه همچنان ادامه پیدا می‌کند تا اعتیاد به قمار از راه می‌رسد. در چنین شرایطی دیگر مسائل اقتصادی مطرح نیستند و شما خود را در حالت اعتیاد به هیجان قمار و شرط بندی پیدا می‌کنید.

بیشتر بخوانید
چگونه خجالتی نباشیم؟

موضوعی به نام حماقت در شرط بندی

how to avoid betting addiction 57687689 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

افرادی که به شرط بندی و قمار مشغول‌اند کل زندگی خود را فدای آن می‌کنند و حماقت‌های زیادی ممکن است از آن‌ها سر بزند. شرط بندی و قمار می‌تواند برنامه زندگی هر فردی را به بریزد وقتی شرط بندی از خواب و خوراک مهم‌تر می‌شود. پس از کلی زحمت و تلاش پولی را که به سختی به دست آورده‌اید به راحتی در شرط بندی می‌بازید و تنها شما می‌مانید و حسی کامل از ناامیدی که تنها به نظر می‌رسد با شرط بندی دوباره می‌تواند از بین برود که یک اشتباه مرگبار دیگر است.

زندگی تنها به قماربازی، شرط بندی و حتی بردن پول خلاصه نمی‌شود. حتی کسب درآمد از راه‌های دیگر هم نمی‌تواند به تنهایی طعم زندگی را به شما بچشاند. به عبارتی دیگر تمام زندگی پول نیست. درباره خانواده، همسر و دوستان‌تان فکر کنید؛ واقعا چگونه می‌توانید از با هم بودن لذت ببرید؟ در مطلب چگونه زندگی شاد داشته باشیم به این مسئله پرداخته شده است.

شروع قمار برابر با پایان زندگی

به راستی قمار توانایی نابود کردن زندگی هر فردی را دارد و می‌تواند اندک امید و آرزوهایی که در این دنیا باقی مانده است را هم از شما بگیرد. امید و آرزویی که با وجود آن‌ها زنده هستید و دلخوشی شما به زندگی است. شرط بندی می‌تواند شما را به طرف انزوا ببرد. افراد دارای اعتیاد شدید به قمار وشرط بندی پول‌های کلانی می‌بازند و حتی گاها پیش می‌آید که خانه، زن و بچه‌هایشان را هم در این راه از دست می‌دهند. برخی از این افراد به آخر زندگی رسیده و دست به خودکشی هم می‌زنند. این اتفاق تنها برای دیگران پیش نمی‌آید و همه ما در معرض چنین خطراتی قرار داریم. در صورتی که در ابتدای این راه قرار داریم نیاز است تا سریع‌تر اقدام کنیم. یادمان نرود که پشیمانی هیچ‌وقت برای کسی سودی به همراه نداشته است.

راه های بهتر از قمار برای سرمایه گذاری

راه های بسیار بهتری هم از قمار و شرط بندی برای انجام دادن با پول‌مان وجود دارد؛ مثلا می‌توانیم آن را پس انداز کنیم. مطلب چگونه پول پس انداز کنیم می‌تواند در این زمینه راهنمای شما باشد. می‌توانید پول‌تان را وارد بازار بورس کرده و شروع به سرمایه‌گذاری کنید. کمک به خیریه یا یک مسافرت عالی هم می‌تواند بسیار بسیار مفیدتر از بقیه راه ها واقع شود. راه های بسیار زیادی برای استفاده بهتر از پول وجود دارد که قمار حتی در انتهای لیست هم قرار نمی‌گیرد.

راه های ترک اعتیاد به قمار و شرط بندی

how to avoid betting addiction 63423434 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

ابتدا لازم است بدانیم که آیا به قمار اعتیاد پیدا کرده‌ایم یا خیر. در ادامه نشانه های اعتیاد به قمار را با هم مرور می‌کنیم:

نشانه های اعتیاد به قمار و شرط بندی

نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید

از اول کار با صبر و حوصله جلو می‌روید و می‌توانید پول و زمان شرط بندی را کنترل کنید اما کم کم و به مرور زمان نه دیگر پول کم می‌تواند از نظر هیجانی شما را ارضا کند و نه زمان و نه مکان برای شما دیگر اهمیتی دارد. طولی نمی‌کشد که خود را در بین تعداد زیادی شرط و پول باخته می‌بینید که کل زندگی‌تان را در برگرفته است. در چنین حالتی چیزی از عطش شما برای شرط بندی کم نمی‌شود بلکه بیشتر هم می‌شود زیرا به بهانه جبران پول از دست رفته باز هم به سراغ تجربه هیجان شرط بندی می‌روید.

از هر پولی برای شرط بندی استفاده می‌کنید

افرادی که دچار اعتیاد به شرط بندی و قمار شده‌اند پولی برای این کار خود کنار می‌گذارند اما حتی این مقدار پول هم نمی‌تواند کفاف بازی خطرناک آن‌ها را بدهد و از بقیه هزینه‌های ضروری کم می‌کنند تا پول بیشتری برای قمار کنار بگذارند. افراد قمارباز در بسیاری از موارد حتی به داشته خود هم راضی نشده و به قرض گرفتن پول روی می‌آورند. چنین شرایطی و جایی که از آن پول قرض می‌کنند حتی می‌تواند بعدا مشکلات متعددی به وجود آورده و تهدیدی برای امنیت خانواده به حساب بیاید.

بیشتر بخوانید
چگونه مدیتیشن کنیم؟

به بهانه سرگرمی قمار می‌کنید

how to avoid betting addiction 74324324 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

بسیاری از افراد به بهانه کمی تفریح و سرگرمی شروع به قماربازی و شرط بندی می‌کنند اما در واقع به دلیل موضوعی به نام فرار از مشکلات و اضطراب به این کار مشغول می‌شوند. توجه کنید مشکل شما هر چیزی که باشد قمار نمی‌تواند راه حل آن باشد بلکه شرایط را وخیم تر از قبل خواهد کرد.

تلاش دارید باخت ها را جبران کنید

دلیل اعتیاد بسیاری از افراد قمارباز تلاش آن‌ها برای بازگرداندن پول از دست رفته و جبران شکست‌هایشان است. این کار تنها باعث می‌شود پول بیشتری را پشت سر پول قبلی دور بیاندازید.

رقم شرط هر بار بیشتر می‌شود

مانند هر اعتیاد دیگری اعتیاد به شرط بندی و قمار هم با دوزهای کم شروع شده و کم کم بیشتر می‌شود. در ابتدا شاید شرط بندی با چند هزار تومان کفایت کند اما پس از گذشت مدتی حتی چند ده هزار تومان هم نمی‌تواند شما را راضی کند و سخت‌تر از همیشه به دنبال تجربه هیجان شدید قبل خواهید بود.

برای تامین پول قمار دست به هر کاری می‌زنید

how to avoid betting addiction 83423434 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

تعداد کمی از افراد قمارباز به خالی شدن حساب بانکی خود رضایت می‌دهند. بیشتر آن‌ها به قرض گرفتن پول از دیگران بسنده می‌کنند اما برای تعدادی بیشتر حتی قرض گرفتن پول هم پایان کار نیست. چنین افرادی به انواع جرم و جنایت مانند دزدی هم روی می‌آورند تا پول قمار و شرط بندی خود را تامین کنند.

قمار به اولویت اول تبدیل می‌شود

قمار به اولویت زندگی‌تان تبدیل شده و همه چیز تنها پس از انجام شرط بندی روزمره مورد بررسی قرار می‌گیرد. کار و روابط‌تان را چندان جدی نمی‌گیرید. از اوضاع و احوال فرزندان‌تان چندان آگاه نیستید و تمرکزی هم روی اتفاقاتی که برای خانواده می‌افتد ندارید.

مسیر ترک اعتیاد به قمار

how to avoid betting addiction 924342343 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

مشکل خود را قبول کنید

اعتیاد به قمار و شرط بندی هم مانند هر اعتیاد دیگری است؛ در اولین قدم باید قبول کنید که دچار چنین مشکلی شده‌اید. در صورتی که این قدم را محکم برندارید هیچ‌گاه نمی‌تواند خود را از این مخمصه نجات دهید. قبول مشکل به معنای شروع جستجو برای راه حل است.

از دیگران کمک بگیرید

مبارزه با اعتیاد به قمار به تنهایی می‌تواند دشوار باشد. خانواده می‌تواند بهترین گزینه برای درخواست کمک باشد؛ با وجود خانواده انسان می‌تواند به صورت کامل از پشتیبانی آن‌ها برخوردار شود.

از هر گونه وسوسه خودداری کنید

افرادی که به قمار اعتیاد دارند باید از محیط‌ها و مکان‌هایی که به نوعی آن‌ها را برای انجام قمار وسوسه می‌کند پرهیز کنند. حتی اگر با گوشی همراه یا کامپیوتر خود شرط بندی می‌کنید بهتر است هر نوع سایت یا پایگاهی که به شرط بندی مربوط می‌شود را از مرورگر خود حذف کنید. رمز عبور کارت بانکی خود که از آن برای شارژ حساب شرط بندی استفاده می‌کردید را تغییر دهید و از همسر یا فرد مورد اعتماد خود برای کنترل پول شما درخواست کمک کنید.

قمار و شرط بندی را با یک فعالیت مثبت جایگزین کنید

how to avoid betting addiction 10 3432434 - چگونه از اعتیاد به قمار و شرط بندی نجات پیدا کنیم؟

به جای قمار به دنبال انجام یک سرگرمی یا فعالیت مثبت‌تر باشید. اگر بتوانید این عادت را با یک فعالیت فیزیکی مانند رفتن به کوه، باشگاه و یا دوچرخه‌سواری جایگزین کنید با یک تیر دو هدف را زده‌اید. بیشتر وقتی که آزاد می‌شود را با همسر و دوستان خود بگذرانید یا به مطالعه بپردازید. در نهایت حتی می‌توان دیدن فیلم و سریال را هم جایگزین این کار کرد.

از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید

میزان شدت اعتیاد به قمار و شرط بندی می‌تواند در هر فرد متفاوت باشد. بیش از نیمی از افراد قمارباز دچار مشکلات روحی دیگری بوده‌اند که به انجام قمار و شرط بندی روی آورده‌اند. بنابراین در صورت لزوم می‌توانید بدون نگرانی مشکل خود را با یک مشاور یا روانشناس در میان بگذارید. مطمئنا راه‌های بسیار خوبی برای مشکل‌تان پیدا خواهد شد.

در نهایت مراقب باشید که هیچ وقت مشکل قماربازی و شرط بندی را دست کم نگیرید چون پشیمانی هیچگاه سود بخش نبوده است.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن